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1、了解飞行知识 恐惧来源于生活中的压力，源于对恐惧本身的恐惧，害怕对某件事失去控制。了解飞机的安全性，比较搭乘飞机及其他交通工具和其他危险的安全程度，如车祸的危险、轮船翻沉遇难，只是让自己明白任何交通都有一定的危险，但也有很高的安全系数，而飞机是安全性更高的，完全没必要害怕飞行。 2、循序渐进的训...