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掉头发严重可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、营养不良、荷尔蒙失衡、压力、环境因素等。改善掉头发问题需要从多个方面综合考虑，包括饮食、生活方式和医学治疗等。以下是一些可以改善头发掉落的食物和营养素：1、蛋白质：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类、豆制品、蛋类等。蛋白质是头发的组成成分之一，对...